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长武晚餐减肥食谱推荐

作者:点击:3280 发布时间:2019-11-14 08:48:12

  晚餐减肥食谱推荐


  重要的环节来了,注意看,晚餐的减肥食谱唯蜜瘦VMESHOU为大家奉上:


  :海带鸭肉冬瓜汤


  冬瓜排毒瘦身,鸭肉清热解毒,滋阴补肾。


  方法:鸭肉、熟海带和冬瓜切块,鸭肉热锅干煎出油,再倒入热水慢炖,鸭肉熟时下冬瓜和海带,加入盐即可。

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唯蜜瘦减肥

  NO.2:春笋木耳炒肉


  要用橄榄油煸炒,木耳可以吸附消化系统毒素,促进消化。


  方法:瘦肉切丝,竹笋切小块,瘦肉丝炒熟,再和春笋黑木耳一起翻炒。


  NO.3:苦瓜鸡丝炒百合


  排毒瘦身效果。


  方法:鸡胸肉切丝用热油煸熟。苦瓜去籽切片,苦瓜和百合下锅与鸡肉一起翻炒。


  NO.4:番茄菠菜糙米饭


  要用橄榄油煸炒。


  方法:橄榄油8成热时,糙米煮熟备用,翻炒番茄,再加入菠菜,差不多熟的时候放入糙米,和调味料炒匀即可。


  以上的排毒减肥餐,你比较偏好哪一种?不管你选择哪款,都可以满足你的食欲,又可以排毒瘦身,除了在饮食加以注意,运动也是减肥的重中之重,适当的散步、打球、跳绳都有助于减肥。


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